Thí chủ Jade ơi đây là kiểu khí công của phái Nga Mi đó (nghiêm túc, không phải nói chuyện phim kiếm hiệp), thích hợp cho nữ giới hơn, hehe. Lưu ý là hai câu cuối cần hiểu theo lối tích cực.
Lưu ý nữa, khi tập theo cách thở này, dần dà con người sẽ trở nên điềm tĩnh hơn, vì người có hơi thở sâu, không thể tức giận nhứt thời nộ khí xung thiên được, cũng không dễ lúng túng trong lúc nguy nàn vì kiểm soát được hơi thở... Kéo theo đó tính tình sẽ ôn nhu dịu dàng, phong độ thư thái hiên ngang.
Nói chung, ai chưa từng tập khí công thì nên bắt đầu với bài thở này, rất dễ tập. Bổ sung thêm là khi hít vào, hít thật từ từ, (tốt nhất là đếm từ 1 tới 7), sau đó để "khí" ở trong bụng dưới rốn 3 cm, lại thở ra (cũng đếm tới 7), ngưng vài giây rồi mới hít vào tiếp. tập từ từ sẽ thành phản xạ thở tự nhiên, không phải điều khiển bằng ý thức nữa.
Hê, cầm đèn chạy trước ô tô thế nầy không biết Jade thí chủ có vác dép rượt chọi không nữa, hê hê, kệ, mình dân miền Tây gan cùng mình mờ sợ gì, hehe.
Quên, cái huyệt Đan Điền (hay còn gọi là Khí Hải) chính là cái chỗ dưới rốn 3 phân, sâu bên trong cơ thể chứ không phải ngoài da. Khi thót bụng hít vào, phải thả lỏng tự nhiên, tuyệt đối không được gồng bụng nén khí, lâu ngày dễ bị hoa mắt chóng mặt ngất xỉu. Có nhiều bài khí công khác nén khí lúc hít vào nhưng không phải bài này.Các chủ đề tương tự trong chuyên mục này:
Cộng đồng công giáo dành cho giới trẻ
Trả Lời Với Trích Dẫn
Nguyên văn bởi Benedictus
