+ Trả Lời Ðề Tài
Hiện kết quả từ 1 tới 6 của 6

Chủ đề: Đẹp hơn, khoẻ hơn nhờ lạc quan yêu đời!

  1. #1
    Tiếng Vọng
    Lan Anh's Avatar
    Trạng thái :   Lan Anh đã thoát
    Tham gia : Mar 2011
    Bài gửi : 471
    Tên thật:
    Lan Anh
    Đến từ: Quê Mẹ
    Sở thích: Thích đủ thứ
    Nghề nghiệp: Nhiều nghề
    Cảm ơn
    3,586
    Được cảm ơn 3,711 lần
    trong 610 bài viết

    Đẹp hơn, khoẻ hơn nhờ lạc quan yêu đời!


    1. Cười nhiều

    Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”.
    Cười có thể tập luyện cho cơ bắp của vùng mặt, thay đổi tuần hoàn vùng mặt, từ đó giúp tăng tập trung.
    Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới được công bố gần đây nhất cho thấy: mặc dù niềm vui không thể đem lại sự tươi trẻ như mong đợi, nhưng những người hàng ngày giữ được tâm trạng vui vẻ thì đích thực rất khỏe mạnh và giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường...
    2. Tranh thủ nói chuyện
    Tính cách cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.
    Một nghiên cứu của Hà Lan chỉ rõ, trong công việc, người có tính cách nội tâm, hay xấu hổ, càng dễ cảm thấy mệt mỏi, còn người có thiên hướng bộc lộ ra ngoài thì thể lực càng đầy đủ.
    Điều này là do người thích giao lưu với người khác, rất dễ phát hiện niềm vui và hứng thú. Họ đem những điều buồn bực, áp lực thể hiện ra hết bằng lời nói, từ đó giúp giảm stress.
    Ngược lại, người thích yên tĩnh, độc lập, không thích giao lưu với người khác thì lại thiếu phương pháp giảm áp lực này. Qua thời gian sẽ tích tụ gánh nặng, áp lực chồng chất đầy mình.
    3. Ngồi đúng tư thế
    Tư thế ngồi không đúng, đi thì chân nam đá chân chiêu, vai gù bụng phệ… là những biểu hiện cho thấy năng lượng trong người đang cạn.
    Ngồi làm việc tại văn phòng, nếu không giữ đúng tư thế ngồi thì sẽ càng thêm mệt mỏi. Vậy nên bất luận là đứng hay ngồi, thì bạn cũng nên hóp bụng thẳng eo lưng, thư giãn hai tay, cổ hơi dướn về phía trước.
    4. Làm việc kết hợp nghỉ ngơi
    Khi công việc trục trặc, nhất thời, không thể giải quyết được, bạn nên nghỉ ngơi một lúc, ví dụ như đi rót một cốc nước uống, thư giãn đầu óc, rồi mới tiếp tục.
    Bận rộn và mệt thường dẫn tới quên thở, thì nên hít sâu vào (đếm đến 3) và sau đó thở ra (đếm đến 6), hoặc xem một cuốn tạp chí thể thao, lên mạng đọc các tin tức giải trí, hài hước, hoặc tìm bạn “chat chít” vài câu…
    5. Đứng dậy nghe điện thoại
    Đứng dậy nghe điện thoại để thư giãn thư giãn gân cốt, đồng thời hít thở sâu giúp ôxy được đưa lên não.
    Sự thay đổi đơn giản này có thể làm cho bạn tràn đầy sinh lực trong suốt mấy tiếng đồng hồ.
    6. Vừa tắm vừa hát
    Khi tắm hát to lên thành tiếng có thể thúc đẩy cơ thể bài tiết các chất không có lợi, từ đó, sinh ra cảm giác vui vẻ và hạnh phúc, giảm nhẹ áp lực.
    Nếu tâm trạng càng không thoải mái, thì càng nên hát to lên.
    7. Kết bạn với người lạc quan
    Những người lạc quan, tràn trể sinh lực, thì ai gặp cũng thích. Thái độ tích cực của họ sẽ truyền được sang cho những người xung quanh.
    Ngoài những người thông minh, tài giỏi, nên kết bạn với những người tràn đầy nhiệt huyết, có chí tiến thủ.
    Ở cạnh một người bi quan, thích oán trách người khác, khoảng 30 phút thì năng lượng của cơ thể cũng sẽ bị gián tiếp tiêu hao hết.
    8. Việc lớn thành bé
    Có thể bạn sẽ xong hết việc trong khoảng thời gian ngắn nhất, nhưng hậu quả là bạn thấy kiệt sức.
    Hãy chia công việc thành nhiều phần, sắp xếp theo trình tự và thực hiện theo từng giai đoạn và đừng quên nghỉ ngơi một lúc giữa các phần việc.
    Như thế, vừa giữ được thể lực, lại vừa có thể nâng cao hiệu suất công việc, đồng thời, còn có thể đẩy nhanh tiến độ công việc.
    9. Để sáp thơm trong nhà
    Đặt sáp thơm ở một số nơi trong nhà hay trong xe ô tô, có thể làm cho tinh thần hưng phấn, đầu óc tỉnh táo, tăng cường trí nhớ, đồng thời có thể chữa trị được bệnh đau đầu và đau nửa đầu.
    theo Eva

    (Thanh Phương chuyển )



    Các chủ đề tương tự trong chuyên mục này:

    Thay đổi nội dung bởi: Lan Anh, 06-08-2013 lúc 08:14 AM
    Tâm hồn Bình-An là nguồn sống cho thể xác
    Prov 14:30

  2. 12 thành viên đã cảm ơn Lan Anh vì bài viết này:

    An Vi (24-09-2014),Candle (27-09-2011),JB. Sĩ Trọng (24-09-2014),LamPhuong (28-09-2011),Mai Cồ (24-09-2014),Người Mua Diêm (27-09-2011),Padre Paolo (26-09-2011),Pere Joseph (27-09-2011),Phù Vân (26-09-2011),smiles (27-09-2011),TerexaThuyDuong (25-09-2014),Thánh Thư (26-09-2011)

  3. #2
    Phù Vân's Avatar
    Trạng thái :   Phù Vân đã thoát
    Tham gia : Feb 2011
    Bài gửi : 68
    Tên thật:
    Ngô Minh Ngọc
    Đến từ: Gx Tam Tổng
    Sở thích: những điều bình dị
    Nghề nghiệp: sinh viên
    Cảm ơn
    909
    Được cảm ơn 533 lần
    trong 75 bài viết
    Cám ơn cô Lan Anh nhiều đã chia sẻ cho cả nhà bí quyết trẻ, đẹp, khỏe...cháu phải siêng năng tập mới được...hihi

  4. 6 thành viên đã cảm ơn Phù Vân vì bài viết này:

    JB. Sĩ Trọng (24-09-2014),LamPhuong (28-09-2011),Lan Anh (27-09-2011),Pere Joseph (27-09-2011),smiles (27-09-2011),TerexaThuyDuong (25-09-2014)

  5. #3
    An Vi's Avatar
    Trạng thái :   An Vi đã thoát
    Tham gia : Mar 2012
    Bài gửi : 417
    Tên Thánh:
    Agnes
    Tên thật:
    Đỗ An Vi
    Đến từ: Giáo phận Mỹ Tho
    Sở thích: -
    Nghề nghiệp: -
    Cảm ơn
    1,290
    Được cảm ơn 3,251 lần
    trong 559 bài viết
    Tóm tắt lại nào, vậy là : Đẹp hơn, khỏe hơn nhờ lạc quan yêu đời gồm những bí kíp sau:

    1. Cười nhiều
    2. Tranh thủ nói chuyện
    3. Ngồi đúng tư thế
    4. Làm việc kết hợp nghỉ ngơi
    5. Đứng dậy nghe điện thoại
    6. Vừa tắm vừa hát
    7. Kết bạn với người lạc quan
    8. Việc lớn thành bé
    9. Để sáp thơm trong nhà

    Xem mình đã được những con số nào rồi nha cả nhà! Để biết độ đẹp của mình nữa ^^

    Nhưng mà, hình như thiếu thiếu gì đó, comment điều thứ 10 (của riêng mình nghĩ) để cho tròn trịa con số nào
    AV mở hàng luôn nghen, hehe , suy nghĩ, suy nghĩ

    10. Đọc kinh chăm chỉ, lần hạt mỗi ngày




    Lí do:
    Thấy các Cha, các Tía, các Bố, các Sơ, các Dì, .... nhìn lúc nào cũng tươi trẻ hết á, hổng biết có phải cái bí kíp này hông
    Hãy nâng tâm hồn lên
    ---------An Vi---------


  6. 5 thành viên đã cảm ơn An Vi vì bài viết này:

    bandonghanh (25-09-2014),JB. Sĩ Trọng (24-09-2014),Lan Anh (26-09-2014),Mai Cồ (24-09-2014),TerexaThuyDuong (25-09-2014)

  7. #4
    Mai Cồ's Avatar
    Trạng thái :   Mai Cồ đã thoát
    Tham gia : Jul 2010
    Bài gửi : 681
    Tên Thánh:
    Micae
    Tên thật:
    Đặng Ngọc Bình An
    Đến từ: Ho Chi Minh City, Vietnam, Vietnam
    Sở thích: Nghe nhạc thánh ca
    Nghề nghiệp: Kỹ sư điện tử
    Cảm ơn
    4,294
    Được cảm ơn 6,066 lần
    trong 825 bài viết
    Điều thứ 10 của Mai Cồ

    10. Tin tưởng vào Chúa quan phòng - Mt (6, 25-34)

    (25) "Vì vậy Thầy bảo cho anh em biết: đừng lo cho mạng sống: lấy gì mà ăn; cũng đừng lo cho thân thể: lấy gì mà mặc. Mạng sống chẳng trọng hơn của ăn, và thân thể chẳng trọng hơn áo mặc sao? (26) Hãy xem chim trời: chúng không gieo, không gặt, không thu tích vào kho; thế mà Cha anh em trên trời vẫn nuôi chúng. Anh em lại chẳng quý giá hơn chúng sao? (27) Hỏi có ai trong anh em có thể nhờ lo lắng mà kéo dài đời mình thêm được dù chỉ một gang không? (28) Còn về áo mặc cũng thế, lo lắng làm gì? Hãy ngắm xem hoa huệ ngoài đồng mọc lên thế nào mà rút ra bài học: chúng không làm lụng, không kéo sợi; (29) thế mà, Thầy bảo cho anh em biết: ngay cả vua Salômôn, dù vinh hoa tột bậc, cũng không mặc đẹp bằng một bông hoa ấy. (30) Vậy nếu hoa cỏ ngoài đồng, nay còn, mai đã quẳng vào lò, mà Thiên Chúa còn mặc đẹp cho như thế, thì huống hồ là anh em, ôi những kẻ kém tin! (31) Vì thế, anh em đừng lo lắng tự hỏi: ta sẽ ăn gì, uống gì, hay mặc gì đây? (32) Tất cả những thứ đó, dân ngoại vẫn tìm kiếm. Cha anh em trên trời thừa biết anh em cần tất cả những thứ đó. (33) Trước hết hãy tìm kiếm Nước Thiên Chúa và đức công chính của Người, còn tất cả những thứ kia, Người sẽ thêm cho. (34) Vậy, anh em đừng lo lắng về ngày mai: ngày mai, cứ để ngày mai lo. Ngày nào có cái khổ của ngày ấy.

  8. 4 thành viên đã cảm ơn Mai Cồ vì bài viết này:

    An Vi (25-09-2014),bandonghanh (25-09-2014),Lan Anh (26-09-2014),TerexaThuyDuong (25-09-2014)

  9. #5
    TerexaThuyDuong's Avatar
    Trạng thái :   TerexaThuyDuong đã thoát
    Tham gia : Aug 2012
    Bài gửi : 88
    Tên Thánh:
    TERESA
    Tên thật:
    Võ Thị Thùy Dương
    Đến từ: giáo xứ Xuân Kiều - Nghi Lộc - Nghệ An
    Sở thích: xem phim 3D và hát
    Nghề nghiệp: Nông dân.
    Cảm ơn
    3,354
    Được cảm ơn 701 lần
    trong 111 bài viết
    10. Tập thể dục mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.

    Đôi khi thức dậy mình đọc kinh sáng trên giường luôn, nhưng cũng có mấy hôm mình vừa đi bộ vừa đọc kinh, lần chuỗi. Mình nghĩ nên đọc kinh chỗ nào yên tĩnh nhưng đôi khi vừa đi vừa đọc mình thấy tâm hồn rất bình an!
    p/s: Điều thứ 10 của TD
    Thay đổi nội dung bởi: TerexaThuyDuong, 25-09-2014 lúc 01:20 PM
    Giữa cuộc đời trăm ngàn nẻo đường hãy chọn con đường yêu thương!

  10. 5 thành viên đã cảm ơn TerexaThuyDuong vì bài viết này:

    An Vi (25-09-2014),bandonghanh (25-09-2014),Duy Pham (26-09-2014),Lan Anh (26-09-2014),Mai Cồ (26-09-2014)

  11. #6
    Tiếng Vọng
    Lan Anh's Avatar
    Trạng thái :   Lan Anh đã thoát
    Tham gia : Mar 2011
    Bài gửi : 471
    Tên thật:
    Lan Anh
    Đến từ: Quê Mẹ
    Sở thích: Thích đủ thứ
    Nghề nghiệp: Nhiều nghề
    Cảm ơn
    3,586
    Được cảm ơn 3,711 lần
    trong 610 bài viết
    Bài sưu tầm từ thuở tạo thiên lập địa, đến hôm nay vẫn còn được chiếu cố...Vui ghê! Cho cô Lan Anh góp thêm tí vốn cho xôm tụ. Hihihi


    10. Đừng bận tâm đến những đơm đặt của thiên hạ...Thế giới sẽ An Bình & Tâm cũng An, Lý cũng đắc!

    An Vi's Avatar

    An Vi

     10:19, 26th Sep 2014 #3702 

    Tâm an thì Lý cũng đắc! Hay quá Cô ơi!


    Tâm hồn Bình-An là nguồn sống cho thể xác
    Prov 14:30

  12. 3 thành viên đã cảm ơn Lan Anh vì bài viết này:

    An Vi (26-09-2014),Mai Cồ (26-09-2014),TerexaThuyDuong (26-09-2014)

+ Trả Lời Ðề Tài

Chủ đề tương tự

  1. Bệnh viện đa khoa Giêsu
    By Pham Du in forum Bài Tổng Hợp
    Trả lời: 0
    Bài mới gửi: 29-05-2012, 09:08 AM
  2. Gửi Những Người Bạn Yêu Khoa Học
    By Jade in forum Nghịch Ngợm Đời
    Jade
    Trả lời: 0
    Bài mới gửi: 19-03-2012, 11:21 PM
  3. Khoảng lặng
    By xí mụi in forum Giai Điệu Trái Tim
    Trả lời: 0
    Bài mới gửi: 09-08-2011, 11:43 PM
  4. Khoảng trống...
    By Tâm Nhiên in forum Nghe - Thấy - Viết
    Trả lời: 4
    Bài mới gửi: 30-04-2011, 11:14 AM
  5. Những con số hên cho sức khoẻ [sưu tầm]
    By Pere Joseph in forum Thông tin hữu ích
    Trả lời: 0
    Bài mới gửi: 02-01-2011, 03:18 PM

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình